En un asilo de ancianos de Omaha, EE.UU., más de diez señoras mayores están sentadas en el pasillo tomando una clase de fitness, moviendo sus cuerpos siguiendo las instrucciones del entrenador.
Cuatro veces por semana, durante unos tres años.
Incluso mayor que ellas, el entrenador Bailey también está sentado en una silla, levantando los brazos para dar instrucciones. Las ancianas rápidamente comenzaron a girar los brazos, cada una esforzándose al máximo, como esperaba el entrenador.
Bailey imparte una clase de fitness de 30 minutos aquí todos los lunes, miércoles, jueves y sábados por la mañana.
Según el Washington Post, la entrenadora Bailey, de 102 años, vive de forma independiente en la residencia de ancianos Elkridge. Imparte clases de fitness en el pasillo del tercer piso cuatro veces por semana, y lleva haciéndolo unos tres años, pero nunca pensó en dejarlo.
Bailey, que vive aquí desde hace unos 14 años, dijo: "Cuando sea mayor, me jubilaré".
Dijo que algunos de los participantes habituales tienen artritis, lo que limita su movimiento, pero pueden hacer ejercicios de estiramiento cómodamente y beneficiarse de ello.
Sin embargo, Bailey, quien también usa a menudo un andador, dijo que es una entrenadora estricta. "Se burlan de mí diciendo que soy mala porque cuando hacemos ejercicio, quiero que lo hagan bien y que usen sus músculos correctamente".
A pesar de su rigor, si de verdad no les gusta, no volverán. Dijo: «Estas chicas parecen darse cuenta de que estoy haciendo algo por ellas, y también por mí».
Anteriormente, un hombre participaba en esta clase de fitness, pero falleció. Ahora es una clase exclusivamente femenina.
El período epidémico obligó a los residentes a realizar ejercicio.
Bailey comenzó esta clase de fitness cuando comenzó la pandemia de COVID-19 en 2020 y las personas estaban aisladas en sus propias habitaciones.
A sus 99 años, era mayor que el resto de los residentes, pero no se dio por vencida.
Dijo que quería mantenerse activa y que siempre había sido buena motivando a los demás, por lo que invitó a sus vecinos a mover sillas al pasillo y hacer ejercicios sencillos manteniendo el distanciamiento social.
Como resultado, los residentes disfrutaron mucho del ejercicio y han continuado haciéndolo desde entonces.
Bailey imparte esta clase de fitness de 30 minutos todos los lunes, miércoles, jueves y sábados por la mañana, con unos 20 estiramientos para la parte superior e inferior del cuerpo. Esta actividad también ha fortalecido la amistad entre las mujeres mayores, que se cuidan mutuamente.
Siempre que hay un cumpleaños el día de la clase de fitness, Bailey hornea pasteles para celebrarlo. Dijo que a esta edad, cada cumpleaños es un gran acontecimiento.
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Hora de publicación: 08-jun-2023
