En un hogar de ancianos en Omaha, EE. UU., Más de diez mujeres mayores están sentadas en el pasillo tomando una clase de acondicionamiento físico, moviendo sus cuerpos según las instrucciones del entrenador.
Cuatro veces por semana, durante unos tres años.
Incluso más que ellos, el entrenador Bailey también está sentado en una silla, levantando los brazos para dar instrucciones. Las ancianas damas rápidamente comenzaron a rotar sus brazos, cada una haciendo todo lo posible como esperaba el entrenador.
Bailey enseña una clase de acondicionamiento físico de 30 minutos aquí todos los lunes, miércoles, jueves y sábados por la mañana.
Según el Washington Post, el entrenador Bailey, que tiene 102 años, vive de forma independiente en la casa de retiro de Elkridge. Ella enseña clases de acondicionamiento físico en el pasillo en el tercer piso cuatro veces por semana, y lo ha estado haciendo durante unos tres años, pero nunca pensó en detenerse.
Bailey, que ha vivido aquí durante unos 14 años, dijo: "Cuando envejezco, me retiraré".
Ella dijo que algunos de los participantes habituales tienen artritis, lo que limita su movimiento, pero pueden hacer ejercicios de estiramiento cómodamente y beneficiarse de ella.
Sin embargo, Bailey, quien también usa un marco para caminar, dijo que es una entrenadora estricta. "Me burlan de mí que soy malo porque cuando hacemos ejercicio, quiero que lo hagan bien y usen sus músculos correctamente".
A pesar de su rigor, si realmente no les gusta, no volverán. Ella dijo: "Estas chicas parecen darse cuenta de que estoy haciendo algo por ellas, y eso también es para mí".
Anteriormente, un hombre participó en esta clase de acondicionamiento físico, pero falleció. Ahora es una clase totalmente femenina.
El período epidémico llevó a que los residentes hicieran ejercicio.
Bailey comenzó esta clase de fitness cuando la pandemia Covid-19 comenzó en 2020 y la gente se aisló en sus propias habitaciones.
A los 99 años, era mayor que otros residentes, pero no retrocedió.
Ella dijo que quería mantenerse activa y que siempre ha sido buena para motivar a otros, por lo que invitó a sus vecinos a mover sillas al pasillo y hacer ejercicios simples mientras mantiene el distanciamiento social.
Como resultado, los residentes disfrutaron mucho el ejercicio, y han seguido haciéndolo desde entonces.
Bailey enseña esta clase de acondicionamiento físico de 30 minutos todos los lunes, miércoles, jueves y sábados por la mañana, con unos 20 tramos para el cuerpo superior e inferior. Esta actividad también ha profundizado la amistad entre las mujeres mayores, que se cuidan entre sí.
Cada vez que hay el cumpleaños de un participante el día de la clase de fitness, Bailey hornea pasteles para celebrar. Ella dijo que a esta edad, cada cumpleaños es un gran evento.
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Tiempo de publicación: Jun-08-2023
