En una residencia de ancianos de Omaha, EE. UU., más de diez señoras mayores están sentadas en el pasillo tomando una clase de fitness y moviendo sus cuerpos según las instrucciones del entrenador.
Cuatro veces por semana, durante unos tres años.
Incluso mayor que ellos, el entrenador Bailey también está sentado en una silla, levantando los brazos para dar instrucciones.Las ancianas rápidamente comenzaron a rotar sus brazos, cada una haciendo su mejor esfuerzo como esperaba el entrenador.
Bailey imparte aquí una clase de fitness de 30 minutos todos los lunes, miércoles, jueves y sábados por la mañana.
Según el Washington Post, el entrenador Bailey, que tiene 102 años, vive de forma independiente en la residencia de ancianos de Elkridge.Imparte clases de fitness en el pasillo del tercer piso cuatro veces por semana y lo ha estado haciendo durante unos tres años, pero nunca pensó en dejar de hacerlo.
Bailey, que ha vivido aquí durante unos 14 años, dijo: "Cuando sea mayor, me jubilaré".
Dijo que algunos de los participantes habituales tienen artritis, lo que limita su movimiento, pero pueden hacer ejercicios de estiramiento cómodamente y beneficiarse de ellos.
Sin embargo, Bailey, que también suele utilizar un andador, dijo que es una entrenadora estricta."Se burlan de mí diciendo que soy malo porque cuando hacemos ejercicio, quiero que lo hagan bien y utilicen sus músculos correctamente".
A pesar de su rigor, si realmente no les gusta, no volverán.Ella dijo: "Estas chicas parecen darse cuenta de que estoy haciendo algo por ellas y también por mí".
Anteriormente, un hombre participó en esta clase de fitness, pero falleció.Ahora es una clase exclusivamente femenina.
El período epidémico obligó a los residentes a hacer ejercicio.
Bailey comenzó esta clase de fitness cuando comenzó la pandemia de COVID-19 en 2020 y las personas estaban aisladas en sus propias habitaciones.
A sus 99 años, era mayor que otros residentes, pero no se echó atrás.
Dijo que quería mantenerse activa y que siempre había sido buena para motivar a los demás, por lo que invitó a sus vecinos a mover sillas al pasillo y hacer ejercicios sencillos manteniendo el distanciamiento social.
Como resultado, los residentes disfrutaron mucho del ejercicio y han seguido haciéndolo desde entonces.
Bailey imparte esta clase de fitness de 30 minutos todos los lunes, miércoles, jueves y sábados por la mañana, con unos 20 estiramientos para la parte superior e inferior del cuerpo.Esta actividad también ha profundizado la amistad entre las ancianas, que se cuidan unas a otras.
Cada vez que un participante cumple años el día de la clase de fitness, Bailey hornea pasteles para celebrarlo.Dijo que a esta edad, cada cumpleaños es un gran acontecimiento.
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Hora de publicación: 08-jun-2023
